Skäm bort dig med rörelse

Skäm bort dig med rörelse

Visste du att träning inte är samma sak som rörelse.Vi vill gärna tro att det går att parera långa dagar av stillasittande med en timmes tung träning tre gånger i veckan, men tyvärr funkar det inte så. Vi människor utvecklades av att röra på oss. Våra hjärnor är resultatet av hundratusentals år av rörelse unik […]