Visste du att träning inte är samma sak som rörelse.Vi vill gärna tro att det går att parera långa dagar av stillasittande med en timmes tung träning tre gånger i veckan, men tyvärr funkar det inte så. Vi människor utvecklades av att röra på oss. Våra hjärnor är resultatet av hundratusentals år av rörelse unik […]
